18th Сентябрь , 2019
Чрезмерная привязанность к чему-либо – серьезная проблема. Люди увлекаются разными вещами – наркотики, сигареты, алкоголь, мультфильмы и компьютерные игры – это всего лишь несколько вещей, к которым люди пристрастились.
Никто всерьез не задумывался о телевизионной зависимости до недавнего времени. Исследование обнаружило, что характерное поведение людей, пристрастившихся к наркотикам, и к телевизору одинаково. То есть люди, пристрастившиеся к телевизору, демонстрируют те же поведенческие паттерны, что и те, кто пристрастился к наркотикам.
Определение зависимости: неспособность преодолеть зависимость от чего-либо, несмотря на серьезные усилия со своей стороны, является зависимостью. Серьезные абстинентные симптомы являются еще одной характеристикой зависимости.
Например, кто-то, кто пристрастился к наркотикам, знает, что он должен оторваться от наркотиков, пытается в этом направлении, но не может освободиться от влияния наркотиков.
Различные исследования, проведенные университетами из разных частей мира, показывают сильные параллели между телевизионной зависимостью и наркоманией.
Исследователи изучали мозговые волны людей, которые серьезно относились к уходу от телевидения.
Человек испытывает максимальное удовольствие при подготовке к просмотру телевизора – он чувствует себя счастливым, когда берет пульт и включает телевизор. По окончании телепередачи он возвращается в прежнее состояние напряжения и умственного напряжения. Он хочет дотянуться до телевизора, чтобы снова почувствовать умиротворение.
Этот опыт имеет сильные параллели с наркоманией, где наркоманы чувствуют себя обеспокоенными, когда наркотик перестает работать в их теле, и они вводят больше наркотиков в кровь.
Это касается не всех телезрителей. Люди, которые смотрят телевизор более четырех часов в день, демонстрируют эти модели зависимого поведения, и одна десятая от общего числа телезрителей безнадежно зависима от телевизора.
— тревожность;
— летаргия;
— предпочтение одиночеству;
— отказ от социальных ситуаций;
— трудности в общении с другими;
— риск ожирения.
Дети в возрасте до 12 лет особенно уязвимы перед опасностями телевизионной зависимости. Они могут забыть об учебе и проводить много времени перед телевизором.
Когда родители пытаются свести к минимуму время, проведенное за телевизором, дети протестуют нездоровым образом. Проявляется самоповреждение и разрушение.
Исследования также показали, что дети, порабощенные телевизором, рано взрослеют и чувствуют себя беспомощными перед трудностями.
— проводите время, занимаясь физическими упражнениями, спортом, пешим туризмом, скалолазанием, альпинизмом, плаванием, лазанием по деревьям и т. д.,в соответствии с физическими возможностями;
— читайте книги, включая романы, рассказы, стихи, научно-фантастические рассказы, научные журналы и т. д.
— участвуйте в настольных играх, таких как шахматы, Эрудит, настольные игры и др.
— будьте активны в клубе социального обслуживания (до сих пор лучшее противоядие от всех проблем, связанных со стрессом).
Все вышеперечисленные мероприятия помогают в преодолении патологической зависимости от телевизора. В то время как вы чувствуете себя истощенным, вялым и напряженным после длительного просмотра телевизора, эти действия заставляют вас чувствовать себя обновленным.
Да уж, есть над чем задуматься после прочтения статьи